Fitness Games: ¿los videojuegos sirven para quemar calorías?
Estudio reveló que jugar videojuegos durante dos horas equivale a realizar mil sentadillas. “Cuando aumenta la competencia se acelera el ritmo cardíaco”, explicó Stakester, empresa a cargo de la investigación. Académicos USS abordan el impacto del mundo gamer.
Los amantes de los videojuegos tienen un nuevo argumento para pasar horas tras una pantalla: quemar calorías. Así lo reveló un estudio de la plataforma de deportes electrónicos Stakester, que determinó que sesiones de dos horas de juego pueden quemar 420 calorías en los hombres y hasta 472 calorías en las mujeres. Esto, según el informe, equivaldría a mil sentadillas.
Lo más llamativo es que el estudio no analizó juegos que obligan a usuario a moverse de sobremanera, sino que los ultra conocidos como FIFA y Call of Duty: Warzone. “La competencia incrementa nuestro ritmo cardiaco y muchos hemos experimentado el sudor del jugador cuando buscas el último gol en FIFA o cuando te encuentras en un mal lugar en Warzone”, señaló Tom Fairey, CEO y fundador de Stakester.
El llamado, sin embargo, es a la precaución. “Existe un sin número de consolas que necesita de la interacción del movimiento corporal para poder jugar, por lo que se podría decir que este tipo de actividad permite a la persona aumentar su gasto metabólico y, por ende, mantener una condición física aceptable. Incluso hay centros de rehabilitación que utilizan este tipo de juegos para poder tratar a sus pacientes”, explica Patricio Arroyo, director de la Escuela de Pedagogía en Educación Física de la Universidad San Sebastián.
Pero se “necesita la supervisión de un profesional, ya que el videojuego no controla la postura y el tipo de movimiento, solo percibe una señal que debe moverse a través del espacio de una forma, independiente si lo hice bien o mal”, agrega.
Y concluye: “si decides estar frente a una consola durante gran parte del tiempo, es importantísimo que te des tiempos de una pausa activa donde puedas realizar ejercicio y/o interactuar con otros de manera presencial”.
Menos calorías y otros beneficios
El estudio de Stakester se suma a otros que apuntan a que los videojuegos fomentan la empatía, lectura y la creatividad. “Muchos expertos de la salud ponen el foco en los efectos que genera la alta exposición a las pantallas o la postura frente al computador. Sin embargo, no debemos demonizar a los videojuegos, ya que ofrecen interacción directa de los niños con sus pares, estimulan el aprendizaje de nuevos idiomas y el desarrollo de habilidades blandas, esenciales para una sociedad sana”, afirma Isabel Rosemblatt, académica de Animación Digital de la USS.
Un estudio de National Literacy Trust (NLT) y la Asociación UK Interactive Entertainment (Ukie) reveló que el 79% de los entrevistados, de entre 11 y 16 años, lee grandes cantidades de contenido a través de los videojuegos y un 35% de ellos cree que los videojuegos los hace mejores lectores, mientras que otros señalan que han perfeccionado su dominio del inglés.
“Debemos mirar diferente a los videojuegos y hacerlos partícipes de una realidad cambiante y desafiante”, agrega la académica.
Ring Fit Adventure (Nintendo Switch), Just Dance 2021 (PS4, Xbox One, PC, Nintendo Switch, Wii), Beat Saber (Play Station 4 (PS VR), PC con dispositivos VR) y Mario & Sonic en los juegos Olímpicos: Tokio 2020 (Nintendo Switch) son algunos de juegos más motivadores del mercado.