Estrés: cómo evitarlo antes de dar un examen de grado
Escuela de Liderazgo, Red de Egresados y Facultad de Derecho realizaron en la sede Valdivia un taller para entregar consejos a los estudiantes, que les permitan enfrentar exitosamente ese proceso.
Antes de defender el examen de grado, muchos estudiantes sufren de estrés, ya que se someten a un tiempo de presión donde sus energías se encuentran enfocadas en pasar satisfactoriamente su prueba de título. Esto, ocurre por ejemplo, en la carrera de Derecho, ya que es conocido en el ambiente estudiantil que es uno de los exámenes de grado más difíciles y en el que los jóvenes deben estudiar un promedio de seis meses antes de rendirlo.
A nivel país, la tasa de desaprobación en el primer examen es alta, comparada con otras carreras y muchos de sus estudiantes tienen estrés antes de defender en un día lo que aprendieron en cinco años de carrera.
Ante esta situación, la Escuela de Liderazgo, Red de Egresados y la carrera de Derecho de la Universidad San Sebastián, sede Valdivia, efectuaron un taller a estudiantes y ex alumnos de la USS para enseñarles cómo evitar el estrés ante una situación como la descrita.
Francisco Videla, Jefe de la Red de Egresados y psicólogo laboral, sostuvo que es la primera vez que se realiza un taller de a manejo de estrés con mira al examen de grado para optar al título de abogado, “como Universidad y Dirección de Desarrollo Estudiantil, creemos importante poder entregar herramientas que faciliten una mejor forma de entender el proceso de preparación de este examen. Hoy más que nunca es importante poder transmitir que el camino puede disfrutarse, incluso más que el lograr la meta definida”.
Para el proceso de preparación para el examen de grado, profesionales USS lograron transmitir tips y conceptos para reconocer aspectos que generan mayor ansiedad y derivan en cuadros estresantes que limitan y hacen que este proceso sea mucho más agobiante, y poco fluido.
“Se entregaron conceptos de reconocimiento de estrés como parte esencial de la vida, así como también para no demonizar el proceso, y poder llegar a disfrutarlo, esto dependiendo de las características y actitud que cada futuro abogado adopta en esta preparación”, aseveró Videla.
Por su parte, la docente de Derecho Gina Osorio, dijo que la actividad fue una excelente iniciativa, sosteniendo que fue una gran ayuda para los estudiantes de su carrera. “Derecho se caracteriza, por ser altamente estresante debido a la modalidad oral de sus exámenes, es por eso que ayuda mucho el saber cómo enfrentar estas situaciones, para que no les afecte en la vida cotidiana”, explicó.
En la jornada, además participaron estudiantes de la asignatura de Integración de Derecho Civil y egresados de la carrera. María José Aparicio es egresada de Derecho y encontró fructífera la charla, “para mí esto es importante, dar el examen de Derecho no es una cosa fácil. Enterarme de técnicas para manejar el estrés y mis tiempos me sirven de gran ayuda”.