Bienestar

La Dirección de Bienestar tiene como objetivo principal entregar espacios de desarrollo y apoyo para que los estudiantes alcancen sus metas personales y académicas. Además, esta Dirección es la encargada de promover el autocuidado, la vida saludable y la prevención, generando acciones orientadas en las condiciones de salud y bienestar físico y mental de los estudiantes.

Estrategias de autocuidado y bienestar

Sabemos que la salud emocional es parte importante de tu vida. Cuando logramos estar en equilibrio, podemos desarrollar todo nuestro potencial a nivel social, cognitivo, afectivo y físico. Mantenernos en este estado, permite que veamos la vida de una forma optimista y saludable, además de generar patrones conductuales positivos que permiten buscar de forma activa entornos nutritivos que retroalimentan nuestro bienestar.

Para lograrlo, hay algunos tips que puedes aplicar a tu vida. Aquí te los presentamos:

  1. Aprende a comunicar tus emociones de forma apropiada.
  2. Encuentra tiempo para desarrollar tus hobbies.
  3. Cuida tu salud física y haz ejercicios de forma regular.
  4. Conéctate con tus relaciones positivas.
  5. Maneja tu ansiedad a través de técnicas de relajación.
  6. Encuentra un significado y un propósito en la vida, cuando lo hagas ¡Oriéntate hacia él!
  7. Sé consciente de tus emociones.

Si necesitas más ayuda, busca nuestros consejos en las cápsulas que están más abajo. Encontrarás tips que te servirán para dormir mejor, respirar de forma consciente e identificar emociones para tu sano desarrollo.

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Galería de Fotos

 

Si requieres mayor información, escríbenos:

Kerima Carmi
Directora Nacional de Bienestar Estudiantil
kerima.carmi@uss.cl

Daniela Venegas
Coordinadora Nacional de Bienestar Estudiantil
daniela.venegas@uss.cl

Mariajesús Rojas
Coordinadora de Bienestar Estudiantil campus Los Leones
maria.rojas@uss.cl 

Javiera Durán
Coordinadora de Bienestar Estudiantil Sede Concepción
javiera.duran@uss.cl

Edison Henríquez
Coordinador de Bienestar Estudiantil Sede De la Patagonia
edison.henriquez@uss.cl

Daniela Peña
Coordinadora de Bienestar Estudiantil Sede Valdivia
daniela.pena@uss.cl