USS Concepción celebró Día de la Actividad Física derribando mitos
De la mano del Centro de Estudiantes de la carrera de Nutrición y Dietética se desarrolló una exposición que buscó motivar a los asistentes a cambiar sus hábitos de vida.
El Día de la Actividad Física se celebra anualmente a nivel mundial en el mes de abril, y la Universidad San Sebastián sede Concepción no se quedó fuera de las celebraciones. La casa de estudios organizó, junto al Centro de Estudiantes de la carrera de Nutrición y Dietética, y con el apoyo de la Dirección de Asuntos Estudiantiles, a través de su Bienestar, una exposición centrada en generar consciencia en temáticas relacionadas al ejercicio, alimentación y hábitos de vida.
Javier Gutiérrez, destacado atleta y nutricionista egresado de la sede sebastiana, fue el encargado de desarrollar la presentación “Nutrición, actividad física y deporte”, instancia abierta a todas las carreras de la sede. En ella destacó la existencia de una serie de mitos en relación a lo que el común de las personas considera hábitos saludables. El candidato a magíster en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte recalcó que cambios tan simples como caminar 30 minutos diarios o usar la bicicleta como medio de transporte son una buena opción para comenzar a llevar estilos de vida más saludables.
Por su parte, María Paz Gajardo, presidenta del Centro de Estudiantes de Nutrición y Dietética (CENUD) destacó la participación de los asistentes y la importancia de este tipo de actividades para generar consciencia sobre la importancia de realizar actividad física apropiada junto a una alimentación sana. “El objetivo fue que los estudiantes aprendieran que no es cosa de llegar y hacer algún ejercicio o deporte, sino que hay conceptos básicos y factores que no pueden dejar pasar. Un ejemplo es conocer la diferencia entre hacer actividad física, ejercicio o deporte”, agregó.
Dentro de la misma tónica, la estudiante de Nutrición y Dietética llamó a tener cuidado con algunos de los mitos más reiterativos y potencialmente riesgosos. “Llama mucho la atención la demanda de los suplementos vitaminados o proteicos, ya que se cree que, por hacer algún deporte, “deben” consumirse, lo que claramente es un mito. También la mayoría de la gente sabe que debe hidratarse cuando está en actividad, pero no sabe que debe mantenerse hidratados a lo largo del día por ejemplo, o que no deben ingerir grandes cantidad mientras estén haciendo ejercicios”, finalizó.
La conferencia de Javier Gutiérrez tuvo lugar en el Auditorio Gladys Matus del Edificio Los Canelos. Sin embargo, la celebración del Día de la Actividad Física se extendió en todo el Campus Las Tres Pascualas, contando con la participación de Jéssica Fuentes, directora de Nutrición y Dietética, además de docentes y estudiantes de variadas carreras y deportistas sebastianos.