Tecnología Médica organizó charla sobre la ansiedad
El médico psiquiatra Claudio Araya, expuso sobre el origen del estrés y ansiedad que afectan a la población y entregó consejos para cuidar la salud mental.
Manejando la ansiedad en tiempos tormentosos fue el título de la charla de extensión que organizó la mención Laboratorio Clínico de la carrera de Tecnología Médica de la Universidad San Sebastián, sede Concepción. La exposición estuvo a cargo del médico psiquiatra, Claudio Araya.
El especialista explicó en qué consiste el estrés y la ansiedad, además de abordar los factores que han influido en la presencia de estos dos fenómenos en la población. El Dr. Araya entregó una serie de herramientas para regular la ansiedad, destacando el importante rol de los pensamientos positivos, la alimentación saludable, el ejercicio físico, poseer una rutina organizada, el autocuidado y la ingesta de agua, entre otros aspectos.
Asimismo, invitó a los oyentes a no restarle importancia a la salud mental, a aprender a escuchar los signos y síntomas que el cuerpo entrega. “Debemos normalizar el hablar de nuestras emociones y de lo que sentimos”, dijo.
La actividad contó con una alta motivación por parte de los estudiantes que pudieron plantear sus inquietudes al profesional. Al final de la exposición, el Dr. Araya enseñó a los asistentes cómo respirar correctamente para lograr manejar o evitar una crisis de angustia.
Valor del conocimiento
Paulina Fernández, académica de la mención de Laboratorio Clínico de la carrera en Concepción, impulsó la actividad motivada por los signos de estrés y agobio que notó entre sus estudiantes. “Me di cuenta de que la única manera en la que podía apoyarlos es mediante el conocimiento de cómo abordar lo que están viviendo”.
A la actividad se conectaron estudiantes de las sedes Concepción, Santiago y De la Patagonia, además de alumnos de otras casas de estudios y público en general.