DAE desarrolla en Concepción Taller de Meditación “Relájate en tu CampUSS”
La actividad, que tiene lugar en todas las sedes de la Universidad San Sebastián, se efectuará en el Campus Las Tres Pascualas en tres fechas. Es canalizada por el Área de Bienestar Estudiantil.
El Taller de Meditación, denominado “Relájate en tu CampUSS”, busca entregar apoyo a los estudiantes para que cursen un semestre de forma más positiva, por medio del aprendizaje de técnicas de relajación y meditación, donde se aplican principalmente algunas posturas de descanso, estiramientos, control de respiración y cánticos de agradecimientos, que permiten la activación de todo nuestro cuerpo y liberación de tensiones, cuenta María Paz Cataldo, coordinadora de Bienestar Estudiantil de la Dirección de Asuntos Estudiantiles de la Universidad San Sebastián Concepción.
La actividad está abierta a todos los sebastianos, hombres y mujeres, incluyendo un obsequio a aquellos que participen: un jarro relleno con infusiones desintoxicantes, que buscan incentivar el consumo de agua de formas divertidas y más sabrosas.
“Participan treinta alumnos por clase, que se reúnen en la Sala Espejo del Auditorio Marta Montory”, señala María Paz Cataldo. “Cada sesión es de una hora de duración, se realizan desde las 16.00 horas y están a cargo está la docente Pamela Gutiérrez, profesora de Yoga”, agrega.
Las inscripciones se realizan directamente en dependencias de la DAE de la sede, o a través de Secretaría. “Se sugiere ir con ropa cómoda y llevar un mat de yoga. De lo contrario, utilizar una mantita, para evitar el contacto directo con el suelo”, sugiere la coordinadora de Bienestar Estudiantil.
La fundamentación de la realización de estos talleres se basa en los beneficios de la meditación, entre ellos, reducir el dolor y mejorar el sistema inmunológico; generar bienestar psíquico y emocional; aumentar el flujo sanguíneo y reducir el ritmo cardiaco; proporcionar sensación de calma, paz y equilibrio, reducir el estrés y mejorar la oxigenación del cerebro, permitiendo mejorar en la toma de decisiones y concentración, entre otros.