Contaminación acústica: ¿Cómo evitar que el ruido dañe tu salud?
La pérdida de la audición es silenciosa hasta que se torna irreversible. Por eso, es importante seguir algunas recomendaciones y evitar el ruido en exceso.
A los ruidos típicos de la ciudad, como las bocinas de automóviles, la circulación de buses, construcción, camiones y motocicletas, se suman los sonidos de aparatos eléctricos como audífonos y reproductores de música.
“Esta situación ha ido acelerando la aparición de síntomas en personas más jóvenes. Antes la sintomatología asociada a la pérdida auditiva en la población comenzaba a aparecer a los 55 años y ahora ocurre en personas de entre 35 y 45 años” dice Manuel Luna, director de la Escuela de Fonoaudiología de la Universidad San Sebastián.
Señales de daño auditivo
La hipoacusia o disminución de los umbrales de la audición puede ser inducida por un ruido agudo de alta intensidad y también por un ruido crónico.
“En ese sentido, hay que diferenciar entre efectos auditivos y no auditivos. En el primer caso, el principal signo es la hipoac
usia que puede ir acompañada de tinnitus, un ruido intermitente que una persona percibe a través del oído y que es muy molesto para la vida cotidiana. Además, pueden estar asociados a la autofonía, que se produce cuando se escucha el eco o reverberación de la propia voz”, señala el académico.
“Dentro de los efectos no auditivos se encuentra la hipertensión arterial, taquicardia, disminución del apetito, alteración de la concentración, estrés y alteración del sueño”, añade.
Recomendaciones
La Organización Mundial de la Salud elaboró una serie de recomendaciones para aplicar a nivel laboral y recreativo:
- La intensidad máxima a la que una persona puede estar expuesta no puede superar los 100 dB.
- Optimizar la acústica y de los sistemas de sonido del lugar donde se está la fuente sonora.
- Dar al público protección auditiva personal junto con instrucciones de uso, además de contar con zonas silenciosas o de descanso auditivo. Debiera haber un descanso cada 60 minutos de exposición al ruido.
- Entregar información y capacitar a los trabajadores sobre mecanismos de protección auditivos.
- Los reproductores de música o teléfonos móviles no deben superar el 60% de su capacidad del volumen, hacer pausas cada 60 minutos y que el sonido no supere los 60 dB.
- Usar auriculares bien ajustados o supra auriculares que cubren completamente la oreja y que no van insertos en los oídos.
- Utilizar tapones en lugares ruidosos y someterse a una evaluación cada seis meses o una vez al año, si la persona ha estado expuesta a fuentes de ruido de gran intensidad.