Egresados de Derecho USS Concepción participaron de taller de manejo de estrés
La jornada, apoyada por una psicóloga experta en el tema, tuvo como objetivo preparar a los alumnos que enfrentarán durante los próximos meses el proceso de examen de grado.
La actividad, organizada por la Escuela de Liderazgo y la Red de Egresados de la USS, se llevó a cabo en el edificio Los Canelos del Campus Las Tres Pascualas, y contó con la asistencia de alumnos de último año, y egresados, de Derecho de la U. San Sebastián Concepción.
“Yo sé lo que es este proceso, uno tiene miedo, uno aplaza hasta el final. Muchos terminan no rindiendo nunca el examen de grado, es mucho más común de lo que uno cree”, aseguró en el inicio de la actividad Felipe Muñoz Levasier, secretario de Estudios de Derecho USS Concepción, quien recalcó la importancia de aprovechar estas instancias que pueden ser definitorias al momento de rendir el examen.
En la oportunidad, expusieron Viviana Juré, psicóloga y directora de capacitación de la Vicerrectoría de Desarrollo Estudiantil de la USS, junto a Matías Romero, abogado y director general de la Escuela de Liderazgo de la institución. Así, el taller contó con la mirada psicológica del estrés, sus causas y consecuencias, además de la experiencia de Romero como abogado titulado que ya sorteó el examen.
“El estrés viene de un cambio radical en la rutina, en lo que estamos acostumbrados a hacer. Hay muchas cosas en la vida que producen estrés, es algo normal en la vida, por eso es importante aprender a manejarlo”, comentó Viviana Juré. La inseguridad del resultado, el grado de importancia y que sea sinónimo de cambio hacen del proceso de grado un foco de estrés importante.
Dentro de las técnicas que propuso la especialista se encuentran la planificación detallada del estudio, cuidar el ciclo de sueño, mantener una alimentación saludable, la reestructuración cognitiva y el aceptar que hay elementos que escapan del control de los estudiantes.
El taller organizado por la Escuela de Liderazgo y la Red de Egresados de la U. San Sebastián sede Concepción buscó entregar las herramientas necesarias para que los participantes pudieran entender cómo y por qué se produce el estrés, y cómo lidiar con él y aceptarlo como parte del proceso del examen de grado.
La actividad será replicada por la Red de Egresados en todas las sedes de la U. San Sebastián (Santiago, Valdivia y De la Patagonia).